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2021年儿科主治医师考试备考压力大怎么缓解?

2020-09-10 18:54 医学教育网
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2021年儿科主治医师考试备考复习刚开始,放松心态,不要给自己那么大的压力,还有很长一段时间可以复习,关于缓解压力的方法,看看下面几点也许能帮到你!

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1、进行自我反思

复习中不仅要做学习上的反思,也要做好心态反思。一天中有哪些时候精力旺盛,哪些时候心态低迷。逐步摸索出规律,才能更好的安排复习。

2、加强心理建设 相信自己

复习中的心态崩溃很多都是由一点点的心里松动产生的,那么大家就要加强心理建设,不断提升复习的信心,这样才能更好的推动复习前进。

3、要平衡自己的任务

很多同学在复习中还会有其他的事情需要做,那么就容易形成心理疲劳,造成焦虑现象。所以我们需要依照自己的情况积极进行任务分配,更好的协调关系,顺利完成任务。

4、疏导自己的压力 轻松应战

随着复习越来越久,压力也会与日俱增,这就要求大家需要进行压力释放,寻找合适的发泄手段,让自己能够轻松应战,获得好成绩。

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主讲老师:费一

针对人群:儿科主治医师考生

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