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产后痛经如何食补?五大食疗补起来!

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产后母体正处于虚弱的时期,需要适当的休息以及营养的补充,此外还有许多在月子期间需要注意的事项。关于“产后痛经如何食补?五大食疗补起来!”的问题,有许多朋友都有这样的疑惑,接下里小编就为大家解答一下这个问题,一起来看看吧!

食疗是治疗产后痛经的一个十分重要且健康的手段,下面会给大家罗列几个比较有效的食谱:

1.乌豆蛋酒汤

食材:黑豆60g,2个鸡蛋,米酒100ml。

做法:混合上述的食材,加水一起煮开。

功效: 调中,止痛。针对于气血虚弱的人而言有好处。

2.姜枣红糖水

食材:姜片30g去核大枣30g红糖30g。

做法:将生姜切成片状,去掉红枣中的核,并将食材洗净,加入红糖用中火熬制。喝汤,吃大枣。

功效:可温暖女性的身体,驱除寒冷。能帮助寒性痛经患者减少疼痛感,还可以淡化黄褐斑。

3.山楂桂枝红糖汤

食材:山楂肉15g,桂枝5g,红糖30g。

做法:将山楂肉、桂枝装加水2杯用小火慢慢熬制,当锅里的水只剩1半时,放入红糖煮沸。

功效:有助于温暖女性身体,使脉络通畅,消除淤血,减少痛感。可以帮助患有寒性痛经症的女性,还可以改善女性的脸色。

4.韭汁红糖饮

食材:鲜韭菜300g,红糖100g。

做法:将韭菜洗干净,放入榨汁机,榨出新鲜的韭菜汁。将红糖放到锅中,煮沸,在它全部都溶于水的时候加入先前榨好的韭菜汁。

功效:有助于温暖身体、补气。可以帮助气血两虚的患者缓解疼痛,此饮品还有活血美容的功效。

5.益母粳米粥

食材:益母草60g,粳米50g,红糖适量。

做法:煎煮益母草,去掉渣滓,取汁,然后和剩下的食材一起煮成稀粥。

功效:最好在经期前4天左右开始服用。每日服用1-2次,趁热喝。此粥有助于活血化瘀,顺气通经。可以帮助气血滞留且月经不调的患者解决问题,还可以解决困扰女性的产后恶露不尽难题。

以上关于“产后痛经如何食补?五大食疗补起来!”的信息由医学教育网整理,希望对您有所帮助!

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