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哪些食物有助于婴儿智力增长发育?

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对于“哪些食物有助于婴儿智力增长发育?”的问题,许多新手妈妈都有着这样的疑问,今天医学教育网就为大家整理了以下信息,希望能对您有所帮助!感兴趣的朋友快和小编一起来看看吧!了解更多更全的婴幼儿养育注意事项以及相关信息,请点击医学教育网!

1.生姜:生姜不仅仅只是调味品,还可以提升创新能力,这得益于生姜中所含的特殊的物质:挥发油和姜辣素。这两种物质能够疏通血管,加速血流量,进而为脑部的运转提供充足的养料,促进智力发育。

2.黄豆:神经细胞之间互相协作的信使是乙酰胆碱,而黄豆富含的卵磷脂可以生成这种“信使”,所以黄豆当之无愧能够提高宝宝记忆力。

3.胡萝卜和菠萝:前者有利于清除大脑产生的废弃物以及促进新的营养成分产生;后者所含的大量锰元素及VC不但低热而且能够增强记忆力。

4.核桃、栗子:核桃可以补脑实际上说的是它能加速脑细胞分裂新生,这与其富含的脂肪酸与蛋白质有关;栗子同样富含蛋白质,此外还有锌、卵磷脂,这些营养物质能够让大脑思考问题时更迅速。

5.洋葱:这是被公众认可的能有效预防缓解血脂稠的食物,所以让宝宝每天吃适量洋葱可以提高脑部的血液质量,进而放松心情。

6.花生:有一种我们离不开的氨基酸存在于花生中,而这种氨基酸能有效地提高脑细胞新陈代谢的速度,防止我们周身血管发生病变。因此吃花生可以保持大脑的智力水平,避免出现智商退化的情况。

7.小米:小米可以安定神经,宝宝睡前吃些小米粥能够睡得更香,有助于大脑休息。

8.糖:糖分子有一张自由进入大脑的“通行证”,可以完全被吸收利用不浪费分毫。所以适当吃糖可以让宝宝学习知识更高效。

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