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女性宫寒,身体会有5个症状!一定别大意!

2020-09-14 12:14 医学教育网
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关于“女性宫寒,身体会有5个症状!一定别大意!”相关内容,相信大家都想知道,为方便了解,在此医学教育网小编为大家整理如下内容:

“宫寒女”的5大症状,看看你中了几个

①每到大姨妈光临的时候,肚子痛就会折磨你

②腹部常有冰冷的感觉,白带多且清稀,闻起来有股腥味

③经期不是提前就是错后,颜色暗不说,量还很少

④照镜子时,你发现自己的面色有些黯黑或苍白无华,舌苔白且水滑(易有齿痕)

⑤平时性趣不高,你和老公准备了好久,却没有怀上宝宝

战胜宫寒,你只需这4招

01

经期尤其要做好保暖

女人过30岁,身体机能开始下降,先天带有的阳气会慢慢减少,脾胃功能渐弱,如果此时还过于贪食生冷食物的话,就会导致寒气聚在体内难以驱赶出去,宫寒就会到来;女人经期身体抵抗力下降,最容易受到寒邪的侵袭,最好不要穿裙子了,尤其要注意保暖小腹。

如果经期不小心着了凉,要赶紧喝碗红糖姜水来补救。平时穿衣也要坚持“头寒脚热”的原则,也就是说上半身穿稍微少一点没关系,但是下半身,尤其是脚和腰一定要够暖和。

2

安全性爱避免气血耗损

现代女性生育年龄普通推后,而性生活开始又早,如果不加以注意的话,人流就避免不了。次数多了,修补又不到位,自然损伤精和血。

如果暂时还不想要小宝宝,避孕的事就一点不能含糊。即便要做人流,你也要好好对待小月子,通过充分的休息和饮食调养,把身体的损伤降到最低。除了休息一周之外,可有意吃些黑色和红色的补血食物,如乌鸡、阿胶、动物血、莲藕、黑木耳、赤豆、燕窝等。

3

女人养血、养肾=暖宫

血瘀会引发道路堵塞,导致气血无法运行到子宫,宫寒自然难以避免。对付血瘀,关键是要避免焦虑和劳累,做好保暖,同时可常喝一些活血化瘀的药膳:

将500克莲藕、500克排骨和5克红花一起煲汤,吃肉喝汤,不过经期和孕期不宜进补。

保持规律作息,中医认为子午觉很重要,“肾主藏精,开窍于耳”。

如果你经常熬夜,难免就会肾气亏虚,此时你不妨经常按摩耳朵:用两手分别轻捏双耳的耳垂,搓摩至发红发热;再揪住耳垂往下拉,然后放手让耳垂弹回。早晚各进行一次,每次30~50下,方法很简单,只要你能坚持,绝对能养肾气,生殖系统也会跟着变得强壮起来。

4

艾灸来帮忙

中医认为,男性体质为阳,女性体质为阴性,容易因寒凉而生病。艾草是女人的养生草,女性体质为阴性,而艾草为纯阳性,通过艾灸就可以迅速补充人体的阳气,改善宫寒。

可把肚脐下的气海穴、关元穴、神阙穴等当作重要的穴位来灸,坚持才有效果。

TIPS:

中医所说的“宫”概念和西医有着很大的差别,“宫”是指“胞宫”,它不是单指的女子的“子宫”这一个器官,而是包括女性内生殖器官中的子宫、输卵管、卵巢等,可以理解为女性的整个生殖系统。

以上为“女性宫寒,身体会有5个症状!一定别大意!”全部内容,由医学教育网小编整理,更多信息请随时关注医学教育网。

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