招生方案
APP下载
医学教育网APP下载

APP二维码

手机网
医学教育网手机网

手机网二维码

微 信
医学教育网微信公号

官方微信

搜索|
您的位置:医学教育网 > 医学百科类 > 疾病 > 流感 > 正文

总觉得每次流感来得来势汹汹,日常生活到底要如何预防流感?

2020-07-01 10:51 医学教育网
|

关于“总觉得每次流感来得来势汹汹,日常生活到底要如何预防流感?”相关内容,相信大家都想知道,为方便大家了解,在此医学教育网小编为大家整理如下内容:

2

如何预防流感

流感患者的患者在患病期间应该主动隔离,尽量不到公共场所,咳嗽、咳痰或打喷嚏时应遮住口鼻,单独使用一套餐具,用过的纸巾等要及时清理。积极配合治疗,多休息、患病期间多饮水、饮食以半流质食物,如稀粥等最为适宜。

勤洗手、保持室内通风。

日常生活接触到的各种物品都可能携带有病毒,流感患者在擤鼻涕、用手遮掩口唇等动作时就可能在手上携带病毒,健康人与患者握手时就可能接触到流感病毒,因此,勤洗手十分关键。健康人尽量减少到人多、拥挤的场所。若进出公共场所,则需带口罩。另外,定期保持室内的通风,可有效将病毒、粉尘颗粒等有害物质及时排出,预防呼吸道相关疾病。

勤换牙刷。

人每日都需早、晚使用牙刷,而如果牙刷长期反复食用就容易携带病毒,引发感染。日常牙刷在存放时应该放置于干燥、通风处,处于潮湿、阴暗处容易引起细菌、病毒的滋生,每三个月要更换一次牙刷。

及时接种疫苗,对于各类人群尤其是儿童,按计划接种流感疫苗可有效预防流感及相关并发症,提高机体免疫力。

饮食清淡。

高脂肪、高热量的食物会引起人体免疫力下降,因而饮食提倡清淡,多饮水。对于平素爱喝茶的人群,可选取以下配方:桂枝6克,白芍6克,炙甘草3克,生姜2片,红枣2枚(拧破皮),将上述五物置于热开水中代茶饮用。该方为中医经典名方桂枝汤,该方具有平调人体阴阳、扶正祛邪之效。对于素体体质虚弱的人群,该方可增加机体免疫力,预防流感。

适当运动,冬季预防流感比较有效的途径之一就是适当运动,适当的运动可以加速人体的代谢,排出毒素,有效增加人体免疫力。冬季比较适宜的运动方式有乒乓球、快步走、爬楼梯等,尽量每周坚持三次,每次约半小时。

以上为“总觉得每次流感来得来势汹汹,日常生活到底要如何预防流感?”全部内容,由医学教育网小编整理,更多信息请随时关注医学教育网。


医师资格考试公众号

编辑推荐
考试辅导
美女做爰全过程免费的视频